STRESS regulering gennem Somatic Experiencing

Genkender du noget af det?

Følelse af konstant uro eller at være "på vagt"
Søvnbesvær eller rastløshed
Træthed uden at føle sig udhvilet
Fysiske spændinger, som du ikke kan slippe
En følelse af at være "fastlåst" i kroppen

Som Somatic Experiencing Practitioner (SEP) og fysioterapeut tilbyder særlige Hands-on-sessioner på briks med nænsom, nærværende berøring, der hjælper dit nervesystem med at finde tilbage til sin naturlige balance. Behandlingen foregår med tøj på, og hvor vi sammen skaber et trygt og roligt rum. Dette kan være første skridt til at slippe stressen og finde ind til en dyb følelse af ro.

Du er velkommen til at kontakte mig for at aftale en tid eller høre mere om det.

Somatic Experiencing -Traumebehandling-

Selv mindre oplevelser, som føles ubehagelige eller grænseoverskridende, kan sætte spor, især hvis man ikke har fået støtte eller forståelse bagefter. Derfor er det vigtigt at møde både de store og små traumer med respekt og omsorg.

Mulige symptomer på seksuelle traumer:
Traumer kan vise sig på mange måder, både fysisk, følelsesmæssigt og i relationer. For eksempel:

Fysiske symptomer: Smerter under sex, manglende lyst eller spændinger i kroppen uden en fysisk årsag.
Følelsesmæssige symptomer: Skam, angst, følelsesløshed eller flashbacks.
I relationer: Problemer med intimitet, undgåelse af seksuelle situationer eller en følelse af ikke at kunne sætte grænser.

SE (Somatic Experiencing) er en blid terapiform, der hjælper kroppen med at slippe fastlåste spændinger og reaktioner fra traumer. Behandlingen foregår gennem samtale og kropsfokuseret opmærksomhed.

Hvis du har spørgsmål eller er nysgerrig, er det helt naturligt at række ud – selv små skridt kan gøre en stor forskel.

Hvad er egentlig et traume?

Et traume refererer til en belastende eller skadelig oplevelse, som en person har været igennem, og som kan have dybtgående negative konsekvenser for deres psykiske og emotionelle sundhed. Traumatiske begivenheder kan antage forskellige former, herunder:

Enkeltbegivenheder: For eksempel en bilulykke, en medicinsk procedure, et voldeligt overfald eller en naturkatastrofe.
Langvarige belastninger: Dette kan inkludere gentagne fysiske eller emotionelle overgreb, seksuelt misbrug, forsømmelse eller langvarige trusler såsom vold i hjemmet eller krig.

Traumatiske erfaringer kan føre til en række symptomer, der kan påvirke den berørte persons daglige funktion. Dette kan inkludere:

Emotionelle symptomer: Intens angst, depression, skyldfølelse, vrede eller følelsesløshed.
Adfærdsmæssige symptomer: Tilbagetrækning fra andre, øget alkohol- eller stofmisbrug, selvskadende adfærd eller aggression.
Fysiske symptomer: Søvnforstyrrelser, koncentrationsbesvær, øget irritabilitet, fysiske klager uden synlig medicinsk årsag.

Det er vigtigt at understrege, at traume er en individuel oplevelse, og at ikke alle mennesker, der oplever lignende begivenheder, vil vise de samme reaktioner eller symptomer. Virkningerne af traume kan også variere over tid, og nogle mennesker kan udvikle traumatiske symptomer år efter begivenheden.

Hvad er Somatic experiencing?

Somatic Experiencing (SE) er en form for traumeterapi udviklet af Dr. Peter Levine. SE fokuserer på, hvordan traumatiske erfaringer påvirker kroppen, og hvordan disse virkninger kan lindres gennem målrettet opmærksomhed og regulering.

Ifølge Somatic Experiencing-teorien er opståelsen af traumer tæt forbundet med ideen om, at kroppen er i stand til at bearbejde traumatiske erfaringer, så længe den får muligheden for det. Når en person udsættes for en traumatisk begivenhed, kan kroppen komme i en tilstand af overophidselse eller immobilisering. Dette kan føre til en blokering af kroppens naturlige helingsproces, hvor de fysiologiske rester af traume holdes i kroppen, hvilket resulterer i symptomer som overophidselse, underophidselse eller dissociation.

Ved at genoprette en følelse af sikkerhed i kroppen og gradvist udforske og aflade opsparet fysiologisk energi, sigter Somatic Experiencing-terapien mod at frigive disse blokeringer og genoprette kroppens naturlige regulering af nervesystemet, hvilket lindrer traumatiske symptomer.